A Prefeitura de São Paulo convida a população a participar da segunda etapa do Circuito Popular de Corridas de Rua 2013. A prova será realizada no Parque do Trote, no bairro da Vila Guilherme. A partir do dia 21 de maio as inscrições estarão disponíveis pela internet no através do site ideeia.org.br/ideeia/index.asp.

É necessário que os participantes cheguem com antecedência para a retirada dos Kits de corrida munidos de um documento com foto. A largada acontecerá ás 8:00 horas e os participantes terão a opção de escolher entre 3 e 5km de corrida.

Para quem vai participar pela 1º vez do evento no bairro Vila Guilherme é necessário tomar alguns cuidados.

Um dia antes:
• Descanse o máximo possível;
• Evitar alimentos gordurosos e bebidas alcoólicas. Prefira alimentos leves e de fácil digestão;
• Beba bastante líquido;

Vestimenta:
• Opte por tecidos leves;
• Use um relógio com cronômetro para controlar seu ritmo;

No dia:
• Chegue com antecedência cedo e verifique o seu kit (chip, camiseta e número).
• Leve uma garrafa de água;
• Inicie os alongamentos 45 minutos antes da largada;
• Posicione-se no local da largada aproximadamente 5 minutos antes;
• Beba água em todos os postos de abastecimento, mesmo que não sinta sede.

Fonte: Prefeitura de S. Paulo